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ボディイメージに関する悩みの兆候

ネガティブなボディイメージを抱えていることを示す兆候は次のうちどれですか？該当するものをすべて選択してください。

汗をかいたり、髪や化粧が乱れたりしないよう、特定の活動を避ける

肌が黒くなることを気にして、外での運動を避ける。

ボディランゲージ（例：萎縮しているように見える、お腹を隠す、髪や服を頻繁に「整える」などの仕草。）

ボディトーク（例：自分自身や他人の体型を褒めたりけなしたり、ダイエットの話をしたり、体型や体格、体重を変えることに突然執着し始めたりするなど。）

社会的比較（例：自分の容姿を仲間、他のアスリート、有名人、あるいは異なる民族や人種的背景を持つ人々と比較するなど。）

ボディチェッキング（例：鏡で頻繁に自分の容姿をチェックする、ぶかぶかの服やサイズの合わない服、タイトすぎる服を着る、練習中にスポーツユニフォームを引っ張って「整える」、身体や身体の部位の重さや長さを計測したりするなど。）

極端な食習慣（例：空腹なのに食べない、「健康的な」または「身体に良い」食べ物だけを食べ、「不健康な」または「身体に悪い」食べ物を避けるなど。）

極端な運動習慣（例：定期的な練習以外に過度な運動を取り入れる、食後すぐに運動する、疲労の程度を超えた運動をする、十分な休養日をとらなかったりするなど。）

体型、体格、体重の急激な変化

チームの写真やビデオに写りたがらない。

美容整形を受けて容姿を変えようと考える（例：鼻の形、唇の大きさ、肌の色など。

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