なぜそれが重要なのか
ボディイメージを考える上で重要なことは、懸念を軽減することを目指しつつも、自分の身体との全体的な関係を促進することです。 容姿の悩みに対処するだけでなく、自分の身体を認め、身体とつながる方法も学ぶことで、私たちは自分の可能性を最大限に引き出し、有意義な人生を送ることができるようになります。 ポジティブなボディイメージを持つことで、私たちはどんな見た目であろうと、自分の身体と自分の身体でできることを受け入れ、身体を認めることができます。
また、自分の身体が求めていることにより耳を傾けて注意を払うようになり、有害な社会的圧力を無視できるようにもなります。 社会やスポーツの環境も、私たちが自分の身体をどのように捉え、身体とどのようにつながるかに重要な役割を果たしています。 研究によると、あらゆる体型の人にとって安全な場所を提供している、インクルーシブな環境でスポーツをすると、より自分の身体に感謝し、身体とつながり、身体の声に耳を傾けるようになるとされています。
コーチであるあなたには、アスリートたちのためにそのような場を作る機会があります。また、そうすることで以下のことが可能になります。
ボディイメージの悩みが原因でアスリートたちがスポーツをやめてしまうことを回避できる。
スポーツをする中で、アスリートたちが自分の身体に対する自信を取り戻すのを手助けできる。
アスリートたちが好きなスポーツを楽しみ、上達できる環境を整える。
見た目の美しさよりも、アスリートのウェルビーイングとその身体に何ができるかに重点を置いてコーチングを行う。
ボディイメージの悩みを前もって抑止し、認識し、いつ起きても効果的に対処することのできる環境が整えば、ポジティブなボディイメージの実践を取り入れることもできます。 ネガティブなボディイメージと、ポジティブなボディイメージは同時に存在することを忘れないでください。そのため、両方に対処することが重要です。
